Constipation

La constipation est un terme utilisé le plus souvent pour désigner le ralentissement du transit des intestins (moins de 3 selles par semaine), s’associant à une diminution de la quantité des selles émises, à une consistance plutôt dure, et à une difficulté à l’expulsion.

Quelques conseils pour réduire la constipation:

  • Bien s’hydrater (entre 1,5 et 2 litres par jour, en favorisant l’eau)
  • Bouger, marcher
  • Manger des fibres (salades verte, fruits, légumes, céréales,......).

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Dernière mise à jour : 29/01/2019