Conseils pour vous mobiliser

Après la chirurgie, la potence du lit est enlevée, car vous ne devez plus vous en servir. En effet, son utilisation entraîne des tensions asymétriques sur le sternum, ce qui est déconseillé. La sternotomie - Conseils pour vous mobiliser

Si vous voulez vous remonter dans le lit, vous serez secondé par l’équipe soignante. N’hésitez pas à appeler en cas de besoin.

Suivez les conseils suivants au moins six semaines après votre intervention.

Comment vous lever et vous coucher ?

Une bande élastique fixée au pied du lit appelée «chinois», vous aide à vous asseoir dans le lit. Cette technique diminue les tensions ainsi que les douleurs sur le sternum et les omoplates.

Lors du passage de la position couchée à la position assise :

  • Tirez sur la bande avec vos deux bras

La sternotomie - Comment vous lever et vous coucher

  • Pivotez vos jambes à l’extérieur du lit

La sternotomie - Comment vous lever et vous coucher

 

  • Une fois assis, aidez-vous de vos cuisses pour vous levez sans prendre appui sur vous bras

Lors du passage de la position assise à la position couchée :

  • Asseyez-vous au bord du lit sans prendre appui sur vos bras
  • Prenez le «chinois» à deux mains
  • Basculez en arrière en remontant les jambes et en vous mettant dans l’axe du lit
  • Donnez du lest au «chinois»

Comment positionner vos bras ?

Il faut absolument éviter de mettre un bras ou les deux derrière la tête. Ces mouvements tirent sur les muscles de la cage thoracique et donc également sur la cicatrice et le sternum qui sont encore fragiles.

La sternotomie - Comment positionner vos bras  La sternotomie - Comment positionner vos bras

Comment tousser ou éternuer ?

Un coussin semi-rigide est confectionné par l’équipe pour vous assister lorsque vous toussez ou éternuez. Il vous suffit de le plaquer contre votre thorax en croisant les bras. Ceci dans le but de protéger le sternum pendant les efforts de toux et ainsi atténuer les douleurs.

La sternotomie - Comment tousser ou éternuer

Si vous portez un gilet thoracique, vous pouvez aussi maintenir les poignées du gilet en croisant les bras. Cette technique permet de remplacer le coussin si ce dernier n’est pas accessible.

Dans quelle position dormir ?

Vous ne devez absolument pas vous coucher sur le côté, même durant quelques minutes, et ceci durant six semaines. Vous devez dormir sur le dos, cela permet au sternum de se consolider et diminue les douleurs.

Plus d'infos
L’équipe soignante vous accompagne dans l’apprentissage de ces diffé­ rents mouvements. N’hésitez pas à lui demander conseil et aide.