rééducation

Phase de renforcement de votre rééducation après une opération de la coiffe des rotateurs

Objectifs

Durant cette phase, vous reprenez progressivement vos activités professionnelles, sportives et de loisirs.

Conseils généraux

Vous pouvez maintenant utiliser votre bras dans la plupart des activités de la vie quotidienne. Le port de charges est permis. Le jardinage léger, le petit bricolage et les activités de ménage sont repris petit à petit ainsi que le jogging, le tennis, le golf et la natation (crawl).

Les séances de rééducation vont vous permettre de renforcer vos muscles. Elles sont primordiales pour une reprise complète de vos activités.

La consultation à 3 mois

Les critères pour le passage à la phase suivante sont:

  • l’exécution des exercices sans douleur
  • l’arrêt des médicaments antidouleur
  • la capacité à lever votre bras au dessus de votre tête
  • la récupération complète (+/- comme l’autre bras) des mobilités articulaires.

+ INFO
Conduite automobile
Elle est autorisée dès la huitième semaine pour autant qu’elle n’engendre pas de douleurs. Attention aux tickets de parking pris en étant assis dans la voiture!

Phase de mobilisation et de réveil musculaire de votre rééducation après une opération de la coiffe des rotateurs

Objectifs

Cette phase débute 6 semaines après l’intervention et dure environ 6 à 8 semaines. Au terme de cette période, vous aurez récupéré la mobilité passive de votre épaule (quelqu’un d’autre la bouge) et active (vous pouvez la bouger vous-même sans forcer). Ainsi, la ou les sutures restent protégées et vous reprenez progressivement sans douleur vos activités légères de la vie quotidienne (porter un verre d’eau, faire la petite vaisselle, balancer les bras).

Phase d’immobilisation de votre rééducation après une opération de la coiffe des rotateurs

Objectifs

Cette phase dure en général 6 semaines. A la fin de celle‑ci, votre attelle est enlevée.

Votre attelle

Durant cette période d’immobilisation, le port de l’attelle, 24h sur 24, est primordial. Vous pouvez l’enlever uniquement pour:

  • vous doucher
  • vous habiller
  • pratiquer les exercices de mobilisation pendulaire appris durant l’hospitalisation.

Pensez à bouger plusieurs fois par jour votre coude, votre poignet et votre main.

Phase hospitalière de votre rééducation après une opération de la coiffe des rotateurs

Objectifs

Cette phase dure en général quelques jours. A la fin de celle-ci, vous pouvez gérer vos médicaments antalgiques en fonction de vos douleurs et êtes autonome dans les actes de la vie quotidienne avec l’attelle prescrite par le chirurgien.

Après l’opération

Votre bras est mis au repos dans une attelle amovible pour une durée de 6 semaines.

Conseils pratiques:

Pages