conseils

Constipation is a term used most often to refer to the slowing of intestinal transit (less than 3 bowel movements per week), associated with a decrease in the number of stools passed, a somewhat hard consistency, and difficulty passing the stools.

Some tips to reduce constipation:

• Keep well hydrated (1.5 to 2 liters a day, preferably water)
• Move, walk
• Eat fiber (green salad, fruit, vegetables, cereals, etc.)

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La constipation est un terme utilisé le plus souvent pour désigner le ralentissement du transit des intestins (moins de 3 selles par semaine), s’associant à une diminution de la quantité des selles émises, à une consistance plutôt dure, et à une difficulté à l’expulsion.

Quelques conseils pour réduire la constipation:

I am suffering from nausea and vomiting in early pregnancy (approximately the first 3 months), what should I do?

Nausea and vomiting in the first trimester is due to a hormone (beta-HCG). It normally subside after 3-4 months. One in two women suffer from these symptoms. In the event of repeated vomiting each day or weight loss, consult your physician.

Practical advice:

J’ai des nausées et vomissements de début de grossesse (environ les 3 premiers mois), que dois-je faire ?

Les nausées et vomissements du 1er trimestre sont dus à une hormone (béta-HCG). Ils s'atténuent normalement après 3-4 mois. Une femme sur deux souffre de ces symptômes. En cas de vomissement répétés chaque jour ou de perte de poids, consultez votre médecin.

Conseils pratiques :

I have a headache, what should I do?

Headaches should not be accompanied by other symptoms, such as sudden increase in edema (swelling), "floaters" in front of the eyes, ringing in the ears, nausea, vomiting, irritability and/or pain in the upper part of the stomach.

If you experience several of these symptoms, consult your physician quickly as this could indicate a pregnancy related-disease: pre-eclampsia.

Practical advice if you are only experiencing a headache:

J’ai mal à la tête, que dois-je faire ?

Les maux de têtes ne doivent pas être accompagnés d’autres symptômes, tels que : augmentation subite des oedèmes (gonflement), « mouches volantes » devant les yeux, sifflement dans les oreilles, nausées, vomissements, irritabilité et/ou de douleur de la partie supérieur du ventre.

Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes il faut consulter rapidement, ceci peut annoncer une maladie de la grossesse, la prééclampsie.

Conseils pratiques si vous ressentez uniquement des maux de tête :

I have the flu (common cold, sore throat, cough, etc.) without fever; what should I do?

The common cold is not dangerous for your baby. You can consult your family physician.

Practical advice:

• Drink lots of fluids (water, herbal tea)
• For example, for coughs: thyme tea with honey and lemon
• For example, for colds: inhalation, seawater spray

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J’ai la grippe (rhume, maux de gorge, toux…) sans fièvre, que dois-je faire ?

Le rhume est sans danger pour le bébé. Vous pouvez consulter votre médecin généraliste.

Conseils pratiques :

• Beaucoup boire (eau, tisane)
• Pour la toux par exemple: tisane de thym avec miel et citron
• Pour le rhume par exemple : inhalation, spray à l’eau de mer

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I have hemorrhoids, what should I do?

Pregnancy can lead to hemorrhoids. They are due to the compression of the uterus on the large blood vessels, a hormone (progesterone) and constipation. Hemorrhoids can be painful and can result in bleeding, but they do not represent a risk to your baby.

Talk to your physician.

Practical advice:

• Avoid constipation
• Your physician may prescribe a hemorrhoid cream
• Avoid prolonged standing

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J’ai des hémorroïdes que dois-je faire ?

Les hémorroïdes peuvent être favorisées par la grossesse. Elles sont dues à la compression de l’utérus sur les gros vaisseaux sanguins, à une hormone (la progestérone) et à la constipation. Les hémorroïdes peuvent être douloureuses et saigner, cela ne représente pas de risque pour votre bébé.

Parlez-en à votre médecin.

Conseils pratiques :