conseils pratique

Mal au dos

J’ai mal au dos que dois-je faire ?

L’augmentation du volume et du poids de l’utérus provoque une cambrure entraînant des douleurs dorsales et lombaires. Si cela devient trop important, parlez en à votre médecin qui vous prescrira des séances de physiothérapie ou d'ostéopathie.

Conseils pratiques :

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Dorsalgie (douleur dorsale)

J’ai mal au dos que dois-je faire ?

L’augmentation du volume et du poids de l’utérus provoque une cambrure entraînant des douleurs dorsales et lombaires. Si cela devient trop important, parlez en à votre médecin qui vous prescrira des séances de physiothérapie ou d'ostéopathie.

Conseils pratiques :

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Brûlures urinaires

J’ai des brûlures en urinant, que dois-je faire ?

Brûlures en urinant, douleurs bas-ventre et/ou fièvre : Il faut consulter, ceci peut signaler une infection urinaire. Elles sont plutôt fréquentes durant la grossesse à cause des changements hormonaux (la progestérone provoque une stase/rétention urinaire) et de la compression par l'utérus.

Conseil pratique :
Boire beaucoup d’eau.

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Baby blues

Je me sens triste, épuisée, j’ai l’impression de ne pas y arriver. Est-ce le baby-blues ?

Le baby-blues survient dans les 3 à 10 jours suivant l’accouchement. Le baby-blues, n’est pas une maladie mais plutôt un état réactionnel du à la fatigue, à la chute hormonale, au changement de statut : fille, femme puis mère.

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Voiture

J’aimerais voyager, quel moyen de transport dois-je utiliser ?

La voiture : Les voyages en voiture ne sont pas contre-indiqués. Faites attention aux longs trajets en cas de menace d’accouchement prématuré.

Conseils pratiques :

  • Lors d’un long trajet, prévoyez des pauses régulières
  • Attachez votre ceinture de sécurité

Le train est préférable pour les longues distances.

Conseils pratiques :

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Voyage

La voiture : Les voyages en voiture ne sont pas contre-indiqués. Faites attention aux longs trajets en cas de menace d’accouchement prématuré.

Conseils pratiques :

  • Lors d’un long trajet, prévoyez des pauses régulières
  • Attachez votre ceinture de sécurité

Le train est préférable pour les longues distances.

Conseils pratiques :

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Vertiges

J’ai des vertiges, que dois-je faire ?

Dans les premiers mois, les vertiges peuvent faire partie des inconvénients de la grossesse.

Conseils pratiques :

  • Repos sur le côté
  • Eviter les changements de position trop brusques
  • Favoriser une alimentation régulière et équilibrée (3 à 5 repas par jour)
  • Boire ou manger éventuellement un produit sucré (hypoglycémie)

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Vergetures

J’ai des vergetures peut-on les prévenir ?

Les vergetures sont dues à l’étirement de la peau sous l’effet de la croissance de l’utérus et de la prise de poids. Elles forment des lignes rougeâtres sur l’abdomen et les seins, elles s’atténuent après l’accouchement pour devenir blanchâtres.

Malheureusement rien ne les prévient efficacement.

Conseils pratiques :

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Varices

J’ai des varices, que dois-je faire ?

Les varices peuvent être favorisées par la grossesse. Elles sont dues à l'augmentation du volume sanguin, à une hormone (la progestérone) et au poids de l'utérus qui empêche un bon retour veineux.
Elles s’atténuent après la grossesse.

Conseils pratiques :

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Rhume

J’ai la grippe (rhume, maux de gorge, toux…) sans fièvre, que dois-je faire ?

Le rhume est sans danger pour le bébé. Vous pouvez consulter votre médecin généraliste.

Conseils pratiques :

  • Beaucoup boire (eau, tisane)
  • Pour la toux par exemple: tisane de thym avec miel et citron
  • Pour le rhume par exemple : inhalation, spray à l’eau de mer

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