après la naissance

Child

• “Guide (très) pratique de la sage-maman”, tome 1 et 2 ((Very) Practical Guide for the Wise
  Mother”, volume 1 and 2)
  Christine Cottier-Angeli, Magali Debost, Philippe Grandsenne
• “Allô docteur mon enfant est malade” (Hello doctor, my child is sick)
• Brazelton Observation Method at Postpartum

L’enfant

• Guide (très) pratique de la sage-maman : tome 1, tome 2

Resuming your daily activities, with one or more children, requires a certain amount of organization. If you can, surround yourself with helpers (family and/or friends) and ask them to help.

La reprise du quotidien, avec un ou plusieurs enfants, demande une certaine organisation. Si vous le pouvez, entourez-vous (famille, amis) et demandez de l’aide.

• Contact your midwife
• Make an appointment with the pediatrician
• Inform your employer of the birth
• Announce the birth to the health insurance
• Home support
• Claim your right to family allowances
• Childcare
• Schedule the postpartum check-up

Contact your midwife

During your pregnancy, you have

• Contactez votre sage-femme
• Prenez rendez-vous chez le pédiatre
• Annoncez la naissance à l’employeur
• Annoncez la naissance à l’assurance maladie
• L’accompagnement à domicile
• Faites valoir votre droit aux allocations familiales
• La garde de votre enfant
• Agendez le contrôle post-partum

A new life

Pregnancy and childbirth are periods of profound change and adjustment at the physical, psychological and emotional levels. Like many young mothers, you may feel tired, stressed or depressed.

Be indulgent with yourself and give yourself time to adapt to your new way of life. Your baby is your priority, but do not forget yourself. Make sure you get enough rest, it will be good for your baby, too.
Do not hesitate to ask for help from those around you with regard to shopping, cooking, cleaning, laundry, etc.

Une nouvelle vie

La grossesse et l’accouchement sont des périodes de changements et d’ajustement tant au niveau physique, psychologique qu’émotionnel. Comme beaucoup de jeunes mères, il se peut que vous vous sentiez fatiguée, stressée, voire déprimée.

The return of your periods or the “restoration of menstruation” generally occurs after six to eight weeks, or possibly later in the case of breastfeeding.

These “first” periods are often more abundant and longer than usual. The menstrual cycle regulates itself
thereafter. Fertility returns before the restoration of menstruation.

If you do not want another pregnancy immediately, contraception can be offered. Talk to the gynecologist or midwife before leaving the maternity ward.

Le retour des règles ou «retour de couches» survient généralement après six à huit semaines, voire plus tard en cas d’allaitement.

Ces «premières» règles sont souvent plus abondantes et plus longues que d’habitude. Les cycles se régularisent par la suite.

La fertilité revient avant le retour de couches. Si vous ne souhaitez pas tout de suite une nouvelle grossesse, une contraception peut être proposée.

Parlez-en au gynécologue ou à la sage-femme avant le départ de la maternité.