Jambe

  • Ne prends pas appui sur ton plâtre, sauf si tu as une semelle de marche.
  • Contracte le plus souvent possible le muscle de la cuisse, au minimum 10 fois de suite et 10 fois par jour. Cela évite la fonte musculaire.
  • Après une marche, ne laisse pas la jambe pendante, sinon tes orteils risquent de gonfler.
  • Utilise un coussin ou une chaise pour surélever ta jambe.
  • Evite de rester debout trop longtemps.

surveillance de plâtre - la jambe